Training

Trainingszeiten

Montag:
17:30 - 18:30 Pilates | Mattentraining (Fortgeschritten) - Sandra
18:45 - 19:45 Pilates | Mattentraining (Mittelstufe) - Sandra
20:00 - 21:00 Pilates | Mattentraining (Anfänger bis Mittelstufe) - Sandra
Dienstag:
09:00 - 10:00 Pilates | Mattentraining (Anfänger bis Mittelstufe) - Sandra
18:45 - 19:45 Pilates | Mattentraining (Anfänger bis Mittelstufe) - Sandra
Mittwoch:
18:30 - 19:45 Yoga (in deutsch / alle Stufen) - Jessica
20:00 - 21:15 Yoga (in englisch/ alle Stufen) - Jessica
Donnerstag:
18:45 - 19:45 Pilates | Mattentraining (Mittelstufe) - Sandra und Clarissa im Wechsel
20:00 - 21:30 Yin Yoga mit Klang (alle Stufen) => im Sommer 2024 alle 4 Wochen (13. Juni / 11. Juli / 8. August) - Sandra

Mindestteilnehmer je Stunde: 3
Maximale Teilnehmer je Stunde: 8

Trainingsregeln

Für eine angenehme Trainingsatmosphäre bitte ich, folgende Regeln zu beachten:

Pünktlichkeit
Im Interesse aller Teilnehmer möchte ich die Trainingsstunden pünktlich beginnen und beenden. Bitte komme 5-10 Minuten vor Unterrichtsbeginn, so dass wir das Training stressfrei beginnen können.

Mobiltelefon
Stelle bitte Dein Mobiltelefon auf lautlos und lasse es im Umkleidebereich - so können wir alle das Training ohne Störungen genießen.

Trainingskleidung
Bitte trage zum Training Socken und enganliegende, aber bequeme Sportkleidung – so kann ich die Übungsausführung optimal sehen und gegebenenfalls korrigieren. Aus hygienischen Gründen bitte ich Dich, die Trainingsgeräte (Rolle, Ring, Bälle, etc.) nicht barfuß zu benutzen.

Uhren / Schmuck
Bitte lege vor dem Training Schmuck wie große Ohrringe und Ringe, Halsketten, Armbänder oder Uhren ab. Diese stellen eine Unfallgefahr dar und schränken die Bewegungsfreiheit ein.